Berat badan ideal itu penting banget guys! Selain bikin percaya diri, punya berat badan yang seimbang ternyata bisa kasih banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, loh. Berat badan ideal adalah kondisi di mana tubuh punya berat yang seimbang dan mendukung kerja organ jadi lebih optimal. Biasanya, ini dihitung pakai Indeks Massa Tubuh (IMT) alias Body Mass Index (BMI), yang pakai rumus berat badan (kg) dibagi tinggi badan (m) kuadrat.
Nah, menurut Instagram @sarapansehatdiet, berikut 8 keuntungan punya berat badan ideal:
- Risiko penyakit lebih kecil
Penyakit kayak jantung, diabetes, dan kanker bisa dicegah kalau berat badanmu ideal. - Jantung lebih santai
Jantung nggak perlu kerja keras memompa darah ke seluruh tubuh, jadi lebih sehat. - Tidur makin nyenyak
Gangguan tidur kayak sleep apnea berkurang karena tubuh dalam kondisi sehat. - Kesuburan meningkat
Berat badan ideal bantu hormon tetap stabil, jadi peluang untuk punya anak lebih besar. - Tubuh lebih lincah
Nggak gampang capek, bisa gerak bebas, dan lebih produktif sepanjang hari. - Nyeri otot berkurang
Sendi dan otot nggak perlu menahan beban berat, jadi kamu nggak gampang pegal. - Imunitas lebih kuat
Tubuh lebih tahan terhadap penyakit karena sistem kekebalan terjaga. - Umur lebih panjang
Risiko penyakit berat berkurang, bikin kamu bisa hidup lebih lama dan sehat.
So, yuk mulai jaga berat badan ideal biar sehat luar dalam dan makin semangat jalani hidup!
Dapatkan Artikel Viral dengan Gabung di Google News Kami
