Guys, Gula aren bukan cuma pemanis enak, loh! Ternyata, dia punya banyak manfaat buat kesehatan, salah satunya bantu meredakan maag dan asam lambung.
Siapa sangka gula aren bisa jadi solusi alami buat masalah lambung kamu? Dr. Saddam Ismail bilang gula aren punya kandungan mineral dan antioksidan yang bisa bantu redakan peradangan di lambung dan menjaga keseimbangan zat dalam tubuh. Jadi, buat kamu yang cari alternatif pemanis sehat, coba deh gula aren!
Selain enak, gula aren juga jauh lebih aman daripada gula putih atau pemanis buatan. Dia punya indeks glikemik rendah, jadi aman dikonsumsi tanpa bikin gula darah melonjak tinggi, bahkan buat penderita maag kronis. Gula aren, sahabat sehat maag!
Pemicu Maag yang Wajib Dihindari
Mau tau kenapa maag bisa kambuh? Seringkali, itu akibat kebiasaan makan nggak teratur atau kebanyakan makan pedas dan berlemak. Kalau kamu suka makan terlalu banyak atau langsung tidur setelah makan, wah itu bisa jadi pemicu maag lho!
Selain itu, konsumsi makanan manis berlebihan juga nggak kalah berbahaya. Gula berlebih bisa bikin pankreas kewalahan produksi enzim, dan akhirnya asam lambungmu naik deh!
Kenapa Gula Aren Bisa Bantu Maag
Gula aren punya senyawa bernama inulin yang bantu tingkatkan produksi insulin di usus. Gak cuma itu, dia juga punya manfaat anti-inflamasi yang bantu reda rasa nyeri akibat maag. Jadi, coba deh ganti gula pasir dengan gula aren dalam menu harianmu. Dijamin lebih sehat!
Tapi, Jangan Berlebihan!
Meski gula aren punya banyak manfaat, jangan sampai berlebihan ya! Terlalu banyak konsumsi gula aren bisa menyebabkan masalah baru, seperti gigi berlubang, berat badan naik, dan bahkan stres. Jadi, makan secukupnya aja, biar tetap sehat.
Tips Memilih Gula Aren Berkualitas
Pilih gula aren organik yang bebas bahan pengawet dan campuran gula lainnya. Gula aren yang murni lebih aman dan memberi manfaat optimal buat tubuh. Dan jangan lupa simpan di tempat yang kering dan sejuk supaya kualitasnya tetap terjaga!
Gula Aren Cair, Praktis dan Efektif
Kalau malas ribet, coba deh gula aren cair. Lebih praktis dan bisa langsung ditambahin ke minuman atau makanan tanpa harus hancurin gula aren padatnya.
Jadi, dengan konsumsi gula aren secara bijak, kamu nggak cuma dapetin rasa manis alami, tapi juga dapat manfaat kesehatan untuk tubuhmu, terutama untuk lambung. Yuk, mulai sekarang, ganti gula pasir dengan gula aren!
Dapatkan Artikel Viral dengan Gabung di Google News Kami
