Guys, Nihh Manfaat Seledri untuk Kesehatan! Ini alasan kenapa seledri wajib ada di menu sehat kamu!
Seledri itu nggak cuma sayuran rendah kalori, tapi juga punya manfaat kece buat jantung, hati, kulit, dan tekanan darah, loh!
Yuk, kenalan lebih dekat dengan manfaatnya yang luar biasa! Seledri kaya akan serat, vitamin A, C, K, kalium, dan antioksidan yang bikin tubuh kamu makin sehat. Menambahkannya ke menu harian bisa jadi langkah cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dilansir dari Instagram @itapurliya, berikut ini 7 manfaat seledri yang perlu kamu tahu:
- Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida
Seledri mengandung senyawa yang bisa bantu turunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, jadi jantungmu pun lebih sehat. - Mencegah Kanker
Seledri kaya akan antioksidan dan senyawa fitokimia yang melawan radikal bebas yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker. - Detoksifikasi Hati
Seledri bantu detoks hati kamu dengan cara mengeluarkan racun lewat urin, jadi hati tetap bersih! - Mengontrol Tekanan Darah
Kalium dan nitrat dalam seledri bantu kontrol tekanan darah, biar tetap stabil dan sehat. - Menyeimbangkan Usus
Serat dalam seledri bantu menjaga mikrobiota usus tetap sehat dan pencernaan lancar. - Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan di seledri melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan bikin kulit tetap elastis. - Meningkatkan Pencernaan
Seratnya juga bantu memperlancar pencernaan, jadi nggak ada masalah sembelit!
So, mulai sekarang, tambahkan seledri ke menu kamu, dan nikmati manfaatnya!