Kulit halus dan kinclong, siapa yang nggak mau? Ternyata, beberapa buah-buahan ini bisa bantu kamu dapetin itu semua! Kalau rutin makan buah yang mengandung kolagen tinggi, kulitmu bakal lebih elastis, cerah, dan bebas kerutan. Paduin dengan pola makan sehat dan hidrasi yang cukup, dan voila!
Dilansir dari kanal YouTube Regar Bugar, ini dia 5 buah yang bisa bantu kulitmu jadi glowing berkat kolagen yang terkandung di dalamnya:
- Pepaya
Pepaya nggak cuma enak, tapi juga kaya kolagen (61,8 mg per 100 gr). Ditambah lagi, ada enzim papain dan antioksidan yang bikin kulit lebih elastis. - Leci
Leci juga nggak kalah keren, lho! Kolagen yang terkandung di dalamnya 71,5 mg per 100 gr. Selain itu, leci juga bantu menjaga kelembapan kulit dan lawan kerutan. - Kiwi
Kiwi kaya banget dengan kolagen (92,7 mg per 100 gr) dan vitamin C-nya juga tinggi. Vitamin C ini penting banget buat produksi kolagen, jadi kulitmu bakal cerah alami. - Aneka jeruk
Jeruk, limau, lemon, dan jeruk bali, semuanya penuh dengan vitamin C yang bisa bantu tubuh bikin kolagen dan bikin kulit kamu anti penuaan dini. - Jambu biji
Jambu biji juara banget soal kandungan kolagen—228 mg per 100 gr! Ditambah antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Jadi, mulai rajin makan buah-buahan ini yuk, supaya kulit tetap halus dan awet muda!
Dapatkan Artikel Viral dengan Gabung di Google News Kami
