Jangan minum kopi saat perut kosong ya guys! Kopi emang minuman favorit banyak orang karena rasanya yang enak dan bisa bikin kita lebih melek, apalagi kalau butuh energi ekstra. Tapi, ternyata minum kopi pas perut kosong itu bahaya lho! Ini dia 5 alasan kenapa kamu harus mikir dua kali sebelum ngopi tanpa sarapan.
- Gula darah naik tiba-tiba
Minum kopi tanpa makan bisa bikin gula darah kamu naik drastis, apalagi kalau ditambah gula. Ini bisa ganggu sistem kontrol gula darah dan memicu masalah serius kayak diabetes dan penyakit jantung. - Asam lambung langsung naik
Kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang bikin perut kamu mual, pusing, bahkan bisa sampai vertigo. Apalagi kalau perut masih kosong, wah bisa-bisa sakit maag deh! - Kopi bikin cemas
Kafein dalam kopi emang bisa bikin kamu lebih melek, tapi kalau diminum saat perut kosong, bisa menyebabkan kecemasan, gelisah, bahkan detak jantung nggak teratur. Hati-hati, ya! - Kamu jadi dehidrasi
Kopi itu sifatnya diuretik, artinya bisa bikin kamu sering pipis. Kalau kamu nggak minum cukup air, bisa-bisa tubuhmu dehidrasi, lho! - Nutrisi tubuh terganggu
Kopi juga bisa ganggu penyerapan nutrisi penting kayak magnesium, kalsium, dan seng. Kekurangan magnesium bisa berdampak buruk buat kesehatan gigi, tulang, dan bahkan menyebabkan masalah jantung.
Jadi, mulai sekarang, pastikan perutmu terisi dulu sebelum ngopi, biar manfaat kopinya tetap oke tanpa ada efek samping!
Dapatkan Artikel Viral dengan Gabung di Google News Kami
