Flu dan pilek sering banget menyerang, kan? Ini dia, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa bikin kamu lebih gampang kena flu. Terutama pas musim hujan kayak gini, tubuh lebih rentan banget untuk terserang penyakit ini. Jadi, sebelum flu datang, yuk cari tahu kebiasaan apa yang harus kamu hindari supaya tetap sehat!
- Kurang Minum Air Putih
Ternyata, kebiasaan nggak cukup minum air putih bisa bikin tubuh jadi gampang banget kena flu. Air putih itu penting banget buat menjaga tubuh tetap fit, dan kalo kamu dehidrasi, imunitas tubuh jadi turun. Coba deh minum sekitar 2 liter atau 8 gelas sehari supaya tubuh tetap optimal. - Stres Berkepanjangan
Stres itu emang bagian dari hidup, tapi kalo stress-nya terus-terusan, sistem imun bisa terganggu. Itu sebabnya kamu lebih rentan terserang flu atau pilek. Jangan lupa cari cara buat relax dan jangan terlalu lama stress, ya! - Kesehatan Gigi dan Mulut yang Buruk
Gigi dan mulut yang nggak terawat itu bisa jadi sarang kuman dan virus loh. Mulut adalah pintu masuknya penyakit, jadi jaga kebersihan mulut dan gigi dengan rajin sikat gigi supaya kamu nggak gampang kena flu. - Kebersihan Tubuh Buruk
Kebersihan tubuh itu juga nggak boleh diabaikan! Kalo tubuh nggak bersih, bisa jadi tempat berkembang biaknya kuman. Sebaiknya kamu rutin mandi dan jaga kebersihan diri supaya nggak gampang sakit, termasuk flu. - Kurang Tidur
Kurang tidur bisa bikin tubuh jadi lemas dan imunitas menurun, loh. Jangan begadang terus-terusan! Tidur yang cukup itu penting banget supaya tubuh bisa melawan virus dan menjaga tubuh tetap sehat.
Nah, itu dia 5 kebiasaan yang bisa bikin kamu lebih gampang kena flu. Mulai sekarang, coba deh perbaiki kebiasaan ini supaya flu dan pilek nggak sering menyerang!
Dapatkan Artikel Viral dengan Gabung di Google News Kami
