Diabetes itu nggak main-main, bro! Penyakit ini makin sering diderita banyak orang di Indonesia, dan kalo nggak ditangani dengan benar, bisa bikin hidup kita jadi ribet banget. Jadi, penting banget buat jaga pola makan dan gaya hidup biar terhindar dari penyakit ini.
Menurut Health Shots, salah satu cara biar bebas diabetes adalah dengan menghindari makanan cepat saji dan pastiin tubuh selalu sehat. Selain itu, kalau udah didiagnosis diabetes, kamu harus banget kontrol kadar gula darah biar nggak makin parah.
Tapi, tau nggak sih? Banyak banget mitos soal diabetes yang harus kamu tahu. Yuk, kita bongkar!
Fakta Menarik Tentang Diabetes yang Jarang Diketahui
- Diabetes Bukan Cuma Gara-Gara Gula Banyak orang berpikir kalo makan terlalu banyak gula itu penyebab utama diabetes. Padahal, gula memang bisa jadi salah satu faktor risiko, tapi bukan satu-satunya! Gaya hidup yang nggak sehat, kurang gerak, dan faktor genetik juga berpengaruh besar loh.
- Diabetes Gestasional Nggak Nular ke Bayi Diabetes Gestasional (GD) bisa terjadi pas kehamilan, dan meskipun bisa berisiko buat bayi seperti kelahiran prematur atau berat badan lahir tinggi, bukan berarti si kecil bakal kena diabetes juga, kok. Tapi, ibu hamil yang mengalami GD perlu hati-hati karena punya risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2 nantinya.
- Penderita Diabetes Masih Bisa Makan Manis! Gula memang bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah, tapi penderita diabetes masih bisa kok makan makanan manis. Yang penting, mereka harus perhatiin porsinya dan seimbangin dengan nutrisi lainnya biar tetap sehat.
- Madu, Alternatif Gula? Hati-Hati! Madu sering dianggap lebih sehat daripada gula, tapi buat penderita diabetes, madu juga nggak selalu aman. Madu mengandung karbohidrat yang bisa naikkan gula darah, jadi lebih baik dikontrol penggunaannya.
- Diabetes Bisa Bikin Kulit Bermasalah Diabetes ternyata juga berpengaruh ke kesehatan kulit! Penderita diabetes lebih rentan kena infeksi, kulit kering, dan luka yang susah sembuh. Itu karena gula darah tinggi bisa ganggu kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan.
- Kesehatan Mental Juga Terpengaruh Penderita diabetes juga lebih rentan kena kecemasan, depresi, dan stres. Pemantauan gula darah yang terus-menerus, perubahan pola makan, dan kekhawatiran tentang komplikasi bisa memengaruhi kesehatan mental mereka.
Jadi, meskipun diabetes sering dianggap penyakit gula, masih banyak fakta menarik yang jarang diketahui. Gaya hidup yang sehat dan pemantauan yang tepat bisa bantu kita mencegah atau mengontrol penyakit ini!
Dapatkan Artikel Viral dengan Gabung di Google News Kami
