Batuk lama banget ya guys? Gak nyaman banget, kan? Terus mau cepet-cepet hilang biar gak ganggu aktivitas.
Jadi, batuk itu bisa muncul karena flu, demam, alergi, asma, bahkan udara kering. Kadang juga karena rokok atau efek samping obat-obatan. Kalau udah kayak gini, pasti pengen cari cara cepat biar batuknya hilang, kan? Nah, ada beberapa bahan alami yang bisa banget bantu kamu atasi batuk tanpa efek samping. Cek cara-cara berikut!
1. Madu
Madu itu ternyata ampuh banget, lho! Menurut Mayo Clinic, madu bisa menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Bahkan, beberapa penelitian bilang madu lebih efektif dari obat batuk biasa. Cukup konsumsi satu sendok makan madu setiap beberapa jam atau campurin madu ke dalam teh hangat ditambah lemon. Tapi, inget, jangan kasih madu ke anak di bawah 1 tahun, ya, karena bisa berisiko.
2. Teh Timi
Timi, atau thyme, udah lama dipakai di Jerman buat gangguan pernapasan. Timi bisa bantu menenangkan otot tenggorokan dan mengurangi peradangan. Caranya, didihkan air, terus masukkan 2 sendok makan timi bubuk ke dalam cangkir dan biarkan 10 menit. Setelah disaring, bisa ditambah madu dan lemon biar lebih enak dan efeknya lebih maksimal!
3. Kunyit
Kunyit juga gak kalah keren, lho! Campurin 1 sendok teh kunyit ke dalam susu hangat buat atasi batuk. Kalau gak suka susu, bisa juga campurin kunyit bubuk sama madu buat batuk kering. Atau bikin teh kunyit dengan mencampurkan 1 sendok makan kunyit bubuk ke dalam 4 cangkir air mendidih. Saring, lalu tambah lemon dan madu, deh.
4. Minyak Atsiri
Kalau batuknya ganggu banget, coba deh minyak atsiri! Minyak tea tree dan eukaliptus punya khasiat antiviral, antibakteri, dan antiinflamasi, yang bisa bantu buka saluran pernapasan. Cukup didihkan air, diamkan sebentar, terus teteskan 3 tetes minyak tea tree dan 1-2 tetes minyak eukaliptus. Aduk, dan hirup uapnya 5-10 menit, 2-3 kali sehari.
5. Berkumur dengan Air Garam
Garam tuh simple tapi efektif banget! Campurin 1 sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat, aduk sampai larut, terus berkumur selama 15 detik. Ulangin sampai air habis. Ini bisa bantu redakan tenggorokan yang sakit dan ngeluarin dahak.
Gimana? Mudah banget, kan? Bisa coba salah satu cara di atas untuk mengatasi batuk dengan bahan alami yang ada di sekitar kamu!
Dapatkan Artikel Viral dengan Gabung di Google News Kami
